土曜日の午前中は東京地方は曇り空だったので、久しぶりの屋外でのロードバイク練習。
トライアスロンの大会が終わってしまうと、毎年BIKE練が激減してしまうのですが、来年もロングディスタンスのレースに出たいので、今年はBIKE練を継続していきたい。といっても時間がなくて70kmほど。
日曜日は、今秋のラン系のレースに向けて中距離走。
坂道メインで走りました。
20km目標で終盤バテたところに、ご近所ラン友さんが同じくバテバテで現れたので、無理矢理付き合わせてなんとか完走〜。
持つべきは友ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
